C贸mo se estabiliza la columna en los levantamientos de fuerza: valsalva y cintur贸n

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En este episodio, el Dr. Yago Ferreiros explora la importancia de la estabilizaci贸n de la columna en los levantamientos de fuerza, desmitifica algunos mitos sobre el entrenamiento, y explica la maniobra de Valsalva y el uso del cintur贸n en el entrenamiento. A lo largo de la conversaci贸n, se enfatiza la necesidad de entender la funci贸n […]